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¡No dejes que tus pensamientos te controlen!

Salud Física y Mental

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No importa qué tan buen deportista seas, a veces puedes sentir que las cosas no están saliendo como quieres. Te puede pasar en el deporte, o en cualquier área de tu vida.

Los pensamientos negativos son expertos en sabotear tu desempeño. Y antes de que te des cuenta, estos pensamientos se han hecho cargo y están dictando cada uno de tus movimientos y decisiones.

Si esto te suena familiar, no te preocupes, no estás solo. De hecho, la mayoría de los atletas han experimentado esto en un momento u otro.

La clave es aprender a lidiar con estos pensamientos y no dejar que te controlen. Aquí te dejamos algunos consejos para ayudarte a comenzar:

✔️ 1. Identifica los pensamientos negativos y cámbialos por pensamientos positivos

✔️ 2. No intentes no pensar. Eso es imposible. Mejor ocupa tu cabeza con pensamientos positivos para no dar lugar a los negativos.

✔️ 3. Nuestros pensamientos determinan nuestras emociones. Juega con eso. Engaña a tu cabeza pensando en positivo y te sentirás mejor, y por ende rendirás mejor.

✔️ 4. Analiza tus pensamientos (en los descansos, nunca durante el juego). Busca soluciones y aplícalas. 

✔️ 5. Celebra los logros obtenidos

✔️ 6. Comparte tus experiencias con otros

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