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Cómo controlar la presión competitiva para rendir mejor: 6 consejos

Fitness

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¿Te ha pasado que sientes una inmensa presión para rendir mientras compites? Esta situación es más común de lo que crees.

Esta presión a veces puede ser tan abrumadora que no permite a quien la siente concentrarse en su juego, lo que termina afectando su rendimiento.

Si eres entrenador o padre de un atleta, es importante enseñarles cómo lidiar con la presión competitiva para ayudarlos a poder rendir su máximo.

En Coaching The World te damos algunos consejos que pueden servirte para superar la presión mientras compites:

  • Conócete a ti mismo. Conoce las situaciones que pueden ser estresantes para ti. Comunícate con tu entrenador, si lo tienes. El también debe conocerte perfectamente para poder ayudarte de la mejor manera.
  • Genera situaciones de presión controlada en los entrenamientos. Esto también es algo que puedes hacer sólo, pero que debe ser fomentado por tu entrenador.
  • Habla con tu entrenador sobre el éxito y el fracaso. Plantéate objetivos adecuados para tí de acuerdo a tus expectativas y tus habilidades, con la ayuda de tu entrenador.
  • Siempre trata de mejorar en lo tuyo y no te compares con otros compañeros.
  • Trata de exigirte al máximo. Confía en tu entrenador, que será el que te ponga límites. Normalmente siempre podemos un poquito más de lo que creemos y nuestros entrenadores lo saben.
  • Disfruta de la práctica deportiva

¡Y no lo olvides! Siempre busca apoyo en las personas importantes a tu alrededor (entrenadores técnicos, preparadores físicos, psicólogos, padres, etc)

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