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¡Conócete a ti mismo, para lograr ser tu mejor versión!

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A todos nos han dicho o hemos leído en algún cartel o en Redes Sociales la famosa frase “conócete a ti mismo” pero, ¿qué implica conocernos a nosotros mismos? y ¿qué valor hay en hacerlo? seguro también te lo has preguntado ¡Vamos a conversarlo en este artículo! ¿Me acompañas?

“Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”, decía Alejandro Magno unos cuantos siglos atrás y hoy por hoy sigue siendo una verdad absoluta.

El auto-conocimiento es una de las cosas más esenciales, no solo dentro del deporte, sino en la vida misma. Una persona que aprendió a conocer su forma de pensar, sentir y actuar, es una persona que sabrá cómo desenvolverse y responder a cualquier situación que la vida le presente, y en consecuencia podrá afrontar su día a día con eficacia.

Pero quizá te estés preguntando ¿Cómo es esto posible? ¿Cómo conocerme a mí mismo puede ayudarme en mi día a día? Pues es sencillo: nadie puede tener control sobre lo que desconoce. Por tanto, para poder manejar nuestras emociones a nuestro favor y que esta nos maneje a nosotros, es necesario conocerla.

Te lo explico con una experiencia personal: Yo he aprendido a conocer como es mi reacción ante una situación de estrés (suelo ponerme de mal humor) y, desde que identifiqué esta conducta, cada vez que me encuentro bajo una situación de estrés, ya estoy alerta para tomar el control de mi humor, antes de que este tome el control de mi y todo a mi alrededor se vuelva un caos. Pero esto paso cuando me tome la tarea de conocer mis actitudes y que me hacia tomarlas. Así, conocer esta conducta mía (y muchas más) me ha permitido entender que actitudes debo trabajar.

Esto es en la vida diaria. Pero ¿en mi carrera como deportista? ¿en qué me ayuda conocerme a mi misma?

Partiendo desde que el conocimiento de uno mismo es esencial para sacar el máximo partido a nuestro potencial, es deducible que aprender a conocernos nos permitirá ser conscientes de nuestras virtudes y defectos, con la intención de sacarle provecho a nuestros puntos fuertes y trabajar en nuestras debilidades. De esta forma, la autoexploración se convierte en una práctica primordial para nuestro desarrollo profesional.

Por otro lado, conocernos a nosotros mismos nos ayuda, también, a controlar esas emociones y pensamientos negativos que se presentan durante nuestra vida como atletas, a fin de que al detectarlos, no le otorguemos más poder del que debería sobre nuestra mente.

Además, conocernos también nos permite reconocer de que estamos hechos; es decir, que podemos dar como deportistas y que no, que cosas nos alejan de ser nosotros mismos, cuáles son las metas que nos hacen felices y cuáles no, de esta forma es poco probable que dejemos nuestra esencia a un lado.

Conocernos nos ayuda a tratarnos con más respeto a nosotros mismos, nos permite celebrar nuestras virtudes y a focalizar sanamente nuestras debilidades para trabajar en ellas.

Finalmente, queremos invitarte a hacer un ejercicio que consiste en responder las siguientes preguntas que te ayudarán a conocerte un poco mejor:

  • ¿Cuáles son las emociones que puedes manejar y las que te cuesta más trabajo?
  • ¿Cuáles son tus mayores obstáculos internos y de dónde vienen?
  • ¿A qué le temes y qué te motiva a actuar?
  • ¿Qué emoción positiva predomina en ti?
  • ¿Qué emoción negativa predomina en ti?

Si has podido responder al menos 1 o 2 preguntas ¡Felicitaciones! Estás muy bien encaminado en el descubrimiento de tu ser y por tanto, te estás acercando a convertirte en tu mejor versión como deportista y como persona.

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